Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
-
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
-
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
-
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
-
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
-
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
-
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Trò chơi
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
-
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Thư Viện Qua Ải Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.